Kamis, 31 Juli 2014
 
home / berita / lifestyle / beras merah bikin langsing dan awet muda
Membakar Kalori Tanpa Olahraga
Melepaskan Mimpi demi Kesehatan Si Buah Hati
Atasi Pubertas Dini, Remaja Butuh Teman
PlayStation 4 Masuk Indonesia Januari 2014, Harganya Rp 7 Juta
Obama Dilarang Pakai iPhone, Setia dengan BlackBerry
Malam Ini Sherina Berduet dengan James Ingram
5 Mitos Keliru soal Android
Bebaskan Spons Cucian Piring dari Kuman, Rendam dengan Air Garam
Varises Pembuluh Vena Gejala Awal Penyakit Behçet
15 Menit untuk Kuatkan Kasih Sayang Keluarga
Beras merah bikin langsing dan awet muda
Lifestyle | Sabtu, 22 Juni 2013 | 13:03    Dibaca 201 kali    Komentar
Oleh : MN3, manadonews.com

Selama ini kita mengonsumsi beras putih sebagai makanan utama. Tapi, dibandingkan beras putih, beras merah memiliki kandungan manfaat lebih banyak. Meski sedikit mahal, keuntungan yang di dapat bagi kesehatan sangat sebanding dengan harganya. Berikut manfaat kesehatan mengonsumsi beras merah, dilansir magforwomen.

 

1. Menurunkan kolesterol

Beras merah memiliki bagian dedak, yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Minyak dedak ditemukan dalam beras merah yang pada gilirannya membantu mencegah risiko penyakit jantung. Konsumsi beras merah minimal seminggu sekali untuk dapatkan manfaatnya.

 

2. Mengurangi risiko obesitas

Beras merah mengurangi dorongan untuk makan. Beras merah dapat membantu untuk memberikan energi pada tubuh dan membuat Anda merasa kenyang sepanjang waktu. Jika dikonsumsi setiap hari dapat menurunkan risiko kegemukan dan baik untuk pencernaan. 

 

3. Membantu untuk menurunkan tingkat gula darah

Beras ini membantu untuk menurunkan tingkat gula darah dalam tubuh. Jika dibandingkan beras putih, yang merah adalah pilihan lebih baik bagi penderita diabetes.

 

4. Kaya antioksidan

Beras merah kaya akan antioksidan, yang bermanfaat bagi kulit. Konsumsi beras merah secara teratur mengurangi munculnya keriput pada kulit. Sehingga Anda bisa tampak awet muda. Serta berfungsi melindungi kulit dari paparan sinar matahari.

 

5. Kaya vitamin B6

Satu porsi beras merah memiliki 23 persen vitamin B6. Beras ini membantu dalam pembentukan sel darah merah dalam tubuh. Bahkan, beras merah membantu dalam fungsi yang tepat dari organ-organ dalam tubuh. 

 

6. Kaya serat

Beras merah kaya akan kandungan serat, sehingga membantu mencegah masalah sembelit. Beras tersebut memberikan energi yang diperlukan agar tubuh berfungsi normal.

 

7. Menolong penderita asma

Beras merah kaya akan magnesium yang membantu mengatur pernapasan tubuh. Asupan nasi merah teratur membantu mencegah masalah asma.

 

8. Hal ini baik untuk tulang

Seperti beras merah kaya akan magnesium, juga baik untuk kesehatan tulang. Konsumsi secara teratur dapat membantu untuk mencegah masalah nyeri sendi. (merdeka)

|  Home  |  Hukrim  |  Politik  |  Olahraga  |  Pariwisata  |  Ekbis  |  Lifestyle  |  Hiburan  |  Teknologi  |  Opini  |  Foto  | 
|  Indeks  |  RSS  |  Video  |  Mobile  |  Redaksi  |  Disclaimer  |  Pedoman Media Siber  | 
Copyright © 2014 ManadoNews.com, All rights reserved